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禁煙による体力回復効果

カテゴリ : 禁煙によるメリット

禁煙の嬉しいメリット2つ目は禁煙により体力が回復されることです。喫煙者は非喫煙者より疲れやすく、動悸や息切れに悩まされている方も多くいらっしゃるようです。 たばこに含まれる刺激性化合物には気道を狭めるはたらきがあり、ニコチン・一酸化炭素などの有害な物質が大量に含まれており、それらが重なり運動への耐久力は劣るようになってしまいます。ニコチンは体内の血管を縮小してしまうため、全身の血液の流れが悪くなります。一酸化炭素は血液中のヘモグロビンを酸素から奪い取り、身体に必要な酸素や栄養が全身に回りにくくなってしまいます。 それにより運動時に心臓や筋肉へ酸素を運搬しにくくなります。筋肉が酸素不足になるということは、筋肉がうまく機能しなくなり疲れやすい身体になってしまい、非喫煙者より体力の消耗が激しくなります。それだけではなく、ニコチンは疲労の回復を妨げると言われています。 「禁煙した ...

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ニコチンパッチとは

カテゴリ : 禁煙グッズ

ニコチンパッチとは医師も認める禁煙の補助商品です。ニコチンのシートを身体に貼ることにより、皮膚からゆっくり吸収され、ニコチンの禁断症状を抑え、徐々にニコチンを減らしていき、禁煙に繋げる方法です。医療用と市販用があります。 ニコチンパッチは禁煙するに伴いニコチン切れでのイライラを抑えることができます。喫煙者のほとんどはニコチン中毒でそのため禁煙をすると禁断症状が現れます。それを防ぐためタバコからではなくニコチンパッチによりニコチンを取りイライラを抑えます。ニコチン依存度の高い人にも、低い人にも、十分な効果をが期待できます。 他にも集中力がなくなったり、眠くなったりなどの禁断症状に効果があると言われています。タバコの場合はニコチン以外に一酸化炭素などの有害な物質がとても多く含まれていますが、ニコチンパッチはニコチンのみです。もちろんニコチンをすぐにとらずに喫煙できることに越したことはあ ...

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電子タバコとは

カテゴリ : 禁煙グッズ

電子タバコとは禁煙補助商品で、手触りはタバコと異なりますが見た目は同じ形をしておりタバコと同じように口にくわえ吸うことが出来ます。 タバコの煙の代わりに少量の蒸気を吸引し、吐き出すことのできるタバコに似せた吸引器です。喫煙と同じ動作をすることにより、本来はタバコにより体内にニコチンが入ってしまいますが、電子タバコでは害を入れることなくタバコの代用品となるためより優しく禁煙をすることが可能になりました。 様々な種類の電子タバコが販売されており、香りや味を風味に加味させた製品もあります。中にはニコチンを含む液体を使用した製品もあり、その商品は国外で生産されたものなので注意が必要です。 専用カートリッジがあり、一度本体とカートリッジを購入すると、今後は交換カートリッジのみの購入で使用できるため、経済的にもオススメです。(本体にもそれぞれ期限があるので永久ではないですが) 種類 ...

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胃潰瘍・十二指腸潰瘍の危険性

カテゴリ : 喫煙による身体への害

喫煙者の中には胃腸が弱い方が多いようです。 その原因として、喫煙は胃潰瘍・十二指腸潰瘍の危険性をも高めてしまいます。 タバコと非常に密接な病気の一つです。胃潰瘍・十二指腸潰瘍の死亡率で見ても非喫煙者より約2倍高くなっており、本数が多ければ多い人ほど死亡の危険性が高いと言われています。再発率も喫煙者の方が高くなってしまいます。タバコに含まれるニコチンにより体内の血管を縮小してしまうため、全身の血液の流れが悪くなります。血流が悪化することにより胃腸の粘膜に対して十分な血液が行き渡らなくなります。更に胃酸などを過剰に分泌させてしまう働きがありますので、胃腸が傷つけられてしまいます。一酸化炭素は血液中のヘモグロビンを酸素から奪い取り、身体に必要な酸素や栄養が全身に回りにくくなってしまいます。よって体内は酸欠状態となっており、胃腸の粘膜は比較的無防備となってしまい自らの消化液により引き起こしてし ...

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たばこによる肺ガンへのリスク

カテゴリ : 喫煙による身体への害

喫煙することにより、大きな影響を与えてしまうのは肺です。通常の肺は綺麗なピンク色をしていますが、タバコを吸えば吸うほど、肺が徐々に黒々とタールに染め上げられていき、気が付けば真っ黒になってしまい、さらに肺が腫れてしまいます。正常の機能が低下し、伸び縮みが悪くなり、働きはとても悪くなっています。タバコのヤニで、肺胞という大切な組織が壊されてしますのです。肺胞が溶けて破れて、更に機能が低下し、うまく酸素と炭酸ガスの交換ができなくなっていきます。今まで普通にこなせていたことが、負担になり息切れも起こします。これは喫煙者だけでなく、受動喫煙により非喫煙者にも起ることなのです。年齢が若いほど影響も大きいので、赤ちゃんや子供にも大ダメージを与えます。 タバコは肺癌へのリスクも大きくあります。肺癌の原因で最も影響が大きいのは喫煙で、男性肺癌の約65%、女性肺癌の約15%は、喫煙が原因言われています ...

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未成年者の喫煙

カテゴリ : 喫煙による身体への害

未成年の喫煙は法律で禁止されており、「未成年者喫煙禁止法」という法律があります。しかし法律がある中でも未成年の喫煙者は今なお存在しております。そちらを防止するために、未成年へのタバコの販売の禁止や販売した側も罰則が出来たり、タスポを導入し購入出来ないような対策も実施しています。未成年者はまだまだ成長期です。喫煙することにより、成長の身体に対する悪影響があります。発達障害を引き起こし、喫煙により一酸化炭素による低酸素状態、ニコチンによる血管大きなダメージとして影響を及ぼします。新陳代謝の妨げにもなります。喫煙者は非喫煙者と比べ癌のリスクは大きくなりますが、更に未成年から喫煙しはじめる、喫煙年齢が早ければ早いほど肺ガンや食道ガン、胃ガンなどや心筋梗塞や脳梗塞になりやすいと言われています。                   未成年者への影響 ・身長の伸びにくくなる、身長が止まる ・運 ...

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禁煙による美肌効果

カテゴリ : 禁煙によるメリット

女性にとって禁煙の嬉しいメリットは「美肌になる」ことです。「たばこと肌荒れ」に重複しますが、タバコにはニコチン・一酸化炭素・活性酵素などの有害な物質が大量に含まれており、それらが重なり肌荒れの原因をもたらします。 ニコチンは体内の血管を縮小してしまうため、全身の血液の流れが悪くなります。一酸化炭素は血液中のヘモグロビンを酸素から奪い取り、身体に必要な酸素や栄養が全身に回りにくくなってしまいます。活性酵素は美肌を保つために必要なビタミンCを奪ってしまいます。体内に活性酸素が入ることにより、そちらの阻止にビタミンCを使用してしまうため、お肌にビタミンCが行き渡らなくなってしまいます。更にもう一つ、美肌に必要な成分コラーゲンはビタミンCにより体内で作られますが、ビタミンC不足になると、コラーゲンも失ってしまいます。タバコを吸うことで失われるビタミンCはレモン1個分(25mg)にもなり、本数 ...

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タバコによる赤ちゃんへの害

カテゴリ : 喫煙による身体への害

赤ちゃんがいる家庭で喫煙者の方がいらっしゃる場合もあると思います。タバコは喫煙者にももちろん有害ですが、周りにいる人や妊婦さんが喫煙者の場合はお腹の赤ちゃんにまで影響を及ぼします。 喫煙者がタバコを吸った煙を間接的に吸うことを受動喫煙と呼び、目のかゆみ、目の痛み、涙、瞬目、くしゃみ、鼻閉、かゆみ、鼻汁、のどの痛み、頭痛、吐き気、咳、喘鳴、呼吸抑制、指先の血管収縮、心拍増加、皮膚温低下等引き起こすと言われております。更に癌、心臓疾患や呼吸器系疾患などの様々な疾病の危険が高まります。年齢が低ければ低いほど影響も大きいようで、特に子供への影響は大人に比べて最も危険と言われます。ですので、赤ちゃんにとっては大変危険なことです。赤ちゃんは自分で受動喫煙を避けることはできません。 妊婦さんの場合、喫煙により胎児への最も大きな影響として「出産時の低体重」です。喫煙量が多いほど新生児の体重が少 ...

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たばこと肌荒れ

カテゴリ : 喫煙による身体への害

タバコにはニコチン・一酸化炭素・活性酵素などの有害な物質が大量に含まれており、それらが重なり肌荒れの原因をもたらします。 ニコチンは体内の血管を縮小してしまうため、全身の血液の流れが悪くなります。 一酸化炭素は血液中のヘモグロビンを酸素から奪い取り、身体に必要な酸素や栄養が全身に回りにくくなってしまいます。 活性酵素は美肌を保つために必要なビタミンCを奪ってしまいます。体内に活性酸素が入ることにより、そちらの阻止にビタミンCを使用してしまうため、お肌にビタミンCが行き渡らなくなってしまいます。更にもう一つ、美肌に必要な成分コラーゲンはビタミンCにより体内で作られますが、ビタミンC不足になると、コラーゲンも失ってしまいます。 タバコを吸うことで失われるビタミンCはレモン1個分(25mg)にもなり、本数が増えればビタミンCも追いつかなくなってしまい、お肌に大きなダメージを与えます。 ...

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妊娠中のタバコの害

カテゴリ : 喫煙による身体への害

子供が欲しい親に取って妊娠はとても嬉しいことです。子供のためにあらかじめ計画を立て禁煙に成功してから妊娠された方は、「禁煙してよかった」と安心すると思います。 喫煙者の中には「妊娠したら辞める!」と決意し、妊娠した時点で禁煙する方もいらっしゃいます。しかし決意していたのにも関わらず、待ちに待った妊娠がわかった場合、喫煙者の方は「禁煙しよう」と実行しようとしても中々出来ない方もいらっしゃるようです。 喫煙は子供にとって有害で良くないこと、と思っても実際にはどのような影響があるかをきちんと理解されていない方が多いため禁煙に失敗してしまうのではないかと思います。子供が元気に生まれてくるため、理解し禁煙につなげて欲しいと思います。                                        喫煙により胎児への最も大きな影響として「出産時の低体重」です。喫煙量が多 ...

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